النرجسية: المفهوم والاعراض والعلاج

مفهوم النرجسية

 الشخصية النرجسية هي اضطراب في الشخصية يتميز بالغرور والتعالي والشعور بالأهمية وحب الذات بشكل مبالغ فيه. يعاني الشخص النرجسي من الشعور الخفي بعدم الأمان والخزي والإهانة والخوف من التعرض للفشل. يتفاوت انتشار النرجسية وشدتها من شخص لآخر. يمكن أن تتسبب العلاقات بين الآباء والأبناء التي تتسم إما بفرط التدليل أو فرط النقد بما لا يتناسب مع تجارب الأبناء وإنجازاتهم الفعلية في حدوث الشخصية النرجسية. يتمحور علاج اضطراب الشخصية النرجسية بشكل أساسي حول العلاج النفسي بالكلام. ينخفض مستوى النرجسية مع تقدم العمر وكبار السن أقل نرجسية من الشباب. 

سمات وأعراض الشخصية النرجسية

تشمل أعراض اضطراب الشخصية النرجسية ما يلي:

- المبالغة بأهمية الذات والشعور بالعظمة.

- الانشغال بأوهام النجاح، أو القوة، أو الجمال، أو الذكاء، أو الرومانسية المثالية.

- الاعتقاد بالتميز والتفرد عن الآخرين.

- الحاجة إلى الحصول على الاهتمام المستمر والإعجاب.

- الاقتناع باستحقاقه معاملة فريدة ومميزة عن الآخرين.

- استغلال الآخرين للوصول إلى الأهداف الخاصة.

- تجاهل مشاعر من حوله وعدم التعاطف معهم.

- حسد الآخرين والغيرة أو الاعتقاد بأن من حوله يكنون له الحسد والحقد.

- الغرور والتعجرف.

يصف قاموس كولينز باللغة الإنجليزية النرجسية بأنها "اهتمام استثنائي بالذات أو الإعجاب بها، خاصة المظهر الجسدي للذات".

أسباب النرجسية

تعتبر أسباب النرجسية معقدة ولا تزال قيد البحث والدراسة. ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي يعتقد أنها قد تسهم في تطور اضطراب الشخصية النرجسية:

1. العوامل الوراثية: هناك بعض الأبحاث تشير إلى أن هناك عوامل وراثية قد تلعب دورًا في تطور النرجسية. قد يكون للجينات تأثير في الطريقة التي يتفاعل بها الشخص مع البيئة وكيفية تطور شخصيته.

2. العوامل البيئية: تعتبر البيئة الاجتماعية والثقافية والعائلية من العوامل التي يمكن أن تؤثر على تطور النرجسية. قد يكون التعرض للتدليل المفرط أو الانتقاد القاسي في سن مبكرة له تأثير على تكوين الشخصية النرجسية.

3. الصدمات النفسية: التعرض لصدمات نفسية مثل الإهمال أو التخلي أو الإساءة الجسدية أو العاطفية يمكن أن يؤدي إلى تطور اضطراب الشخصية النرجسية كآلية للحماية الذاتية.

4. الثقافة والمجتمع: قد تلعب القيم والمعتقدات الثقافية والاجتماعية دورًا في تشجيع سلوكيات النرجسية. بعض المجتمعات التي تشجع على التفوق الفردي والتميز الشخصي قد تزيد من احتمالية تطور النرجسية.

مع ذلك، يجب ملاحظة أنه لا يمكن تحديد سبب واحد واضح لتطور النرجسية، وقد يكون تأثير مجموعة من العوامل معًا. يتطلب فهم أعمق لهذا الاضطراب مزيدًا من البحث والدراسة.

ما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها للتعامل مع شخصية نرجسية في العمل أو العلاقات الشخصية؟

للتعامل مع الشخصية النرجسية في العمل أو العلاقات الشخصية، يمكن اتخاذ الخطوات التالية:

1. تعرف على الشخصية النرجسية: قبل التعامل مع الشخص النرجسي، قم بفهم صفاته وسلوكياته. هذا سيساعدك في التعامل معه بشكل أفضل وفهم دوافعه.

2. حافظ على هدوئك: قد يحاول الشخص النرجسي إثارة ردود فعل سلبية منك. حافظ على هدوئك ولا تنجرف في الجدال أو الانتقادات الشخصية.

3. ضع حدودًا واضحة: حدد الحدود الشخصية والمهنية مع الشخص النرجسي. قم بتحديد ما تستطيع قبوله وما لا يمكنك قبوله من سلوكه.

4. ركز على الحقائق لا المشاعر: عند التواصل مع الشخص النرجسي، حاول التركيز على الحقائق والمعلومات الملموسة بدلاً من التعامل مع المشاعر والتلاعب العاطفي.

5. تجنب السلوكيات البغيضة: قد يقوم الشخص النرجسي بسلوكيات سلبية أو بغيضة. حاول تجاهل هذه السلوكيات وعدم الانجرار فيها.

6. تواصل بشكل واضح ومباشر: قم بالتواصل بشكل واضح ومباشر مع الشخص النرجسي. اعرب عن احتياجاتك وتوقعاتك بطريقة واضحة وصريحة.

7. ابحث عن الدعم: قد يكون من المفيد البحث عن الدعم من الزملاء أو المشرفين في التعامل مع الشخصية النرجسية. قد يقدمون نصائح واستراتيجيات للتعامل معها.

8. احترم نفسك: لا تنسى أن تحترم نفسك وقيمك في التعامل مع الشخص النرجسي. لا تسمح له بالتلاعب بك أو انتهاك حقوقك.

9. احتفظ بتوازنك العاطفي: حافظ على توازنك العاطفي ولا تدع سلوك الشخص النرجسي يؤثر عليك بشكل سلبي. قم بممارسة التقنيات الاسترخائية والعناية بنفسك.

10. ابحث عن حلول: في حالة وجود صعوبات في التعامل مع الشخصية النرجسية، قد تحتاج إلى طلب المساعدة من محترفين مثل المستشارين النفسيين أو المدربين لتطوير استراتيجيات فعالة للتعامل معها.

تذكر أن التعامل مع الشخصية النرجسية قد يكون تحديًا، وقد يتطلب صبرًا ومرونة. قم بتطبيق هذه الخطوات بحسب الحالة والظروف المحددة وتواصل بشكل فعال لتحقيق أفضل نتائج في التعامل مع الشخصية النرجسية.